マカのタイプと摂取の仕方

マカには色んな心身の状態を改善させていく力が有り、人気が有りますが、その効果を早く得る為に一度にたくさん摂取してしまう人もいます。大量摂取しても効果は変わらないので、毎日継続して飲む様に心がけた方が良いでしょう。

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マカのタイプと摂取の仕方

マカのタイプはどう違うのか


マカには錠剤タイプと粉末タイプに大きく分けて分けられますが、錠剤と粉末では何か効果や効能に違いがあるのでしょうか。


錠剤と粉末に大きな違いは有りませんが、敢えて言えば、錠剤タイプの物は凝固剤が使われていると言う事です。サプリメントとして飲むには飲みやすいのですが、凝固剤と言う不要な物も一緒に摂取する事になります。但し、どこでも飲めると言う点、持ち運びしやすいと言う点がメリットです。


対して粉末タイプのマカですが、粉末の場合は100%マカとして作られていますので、錠剤と比べて純度が高いのが特徴です。マカの成分を凝縮して摂取したいならば粉末タイプの方が良いのではないかと思います。


マカの味についてですが、これは感じ方に個人差が有りますので一概には言えないのですが、苦いと言う人もいれば、甘く感じると言う人もいます。一般的にはマカには香りが独特で味も独特だと言う特徴が有りますので、苦手な味だと感じる人の方が多いようです。ですから粉末タイプは摂取しにくいと言う人が多いのです。そう言う方は錠剤タイプを摂取すると良いでしょう。


後は、錠剤タイプはそのまま摂取するしかないのですが、粉末タイプは料理やお好きな飲み物に入れて摂取することも出来ます。料理の場合、マカの独特な香りと味が邪魔するのではないかと思われがちですけど、スパイスの様な感覚で使って頂ければ抵抗なく摂取出来ると思いますよ。シチューやカレーと言った煮込み料理に入れてみても良いかもしれませんね。


マカのタイプと摂取の仕方

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